尼古拉斯怎样练好坐姿体前屈?
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怎样练好坐姿体前屈?

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坐立前屈是一个很棒的瑜伽姿势,对神经系统具有深层的镇静作用,有助于缓解压力和轻度抑郁。是哈他瑜伽中最重要的体式之一。这是一个极好的体式,可以帮助改善您的心理健康和整体健康。

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